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Umbruch - Aufbruch - Lebensfreude und ihre täglichen Herausforderungen

  • Deine Kinder fordern dich aktuell überdurchschnittlich, oder gehen ihre eigenen Wege? Sind bereits ausgezogen und das erzeugt eine Leere in dir?
  • Deine Partnerschaft hat sich verändert? Das fühlt sich gerade nicht stimmig an. Du fragst dich wie weiter?  
  • Emotional und / oder gedanklich wirst du gerade so richtig durchgeschüttelt? "Up and down" wechseln sich ab?
  • Deine Eltern oder Schwiegereltern haben immer mehr mit den Problemen des Alters zu kämpfen? Sie brauchen deine Unterstützung. Oder eure Kommunikation gestaltet sich aktuell schwierig?
  • Dein Körper zeigt körperliche Symptome oder andere unklare, unspezifische Beschwerden? Du weisst nicht, wie du sie einordnen sollst?
  • Beruflich bist du nicht zufrieden, du fragst dich: Wie möchte ich meine persönliche oder berufliche Zukunft gestalten? Du fühlst dich blockiert? Finanziell erlebst du Unsicherheiten und fragst dich, was kann ich tun, da wieder herauszufinden?

Es gibt Möglichkeiten, Klarheit in deiner Situation zu bringen, das schafft Orientierung und du findest wieder sukzessive zu deiner Lebensfreude zurück.

Ein Blick von aussen kann dich dabei unterstützen. Gemeinsam klappt das schneller und besser!

Ich schaffe die Rahmenbedingungen und du bringst dich mit ein. 


Umbruch – Aufbruch – Lebensfreude: Wie ich dich unterstützen kann

Coaching

Als Prozessbegleiterin stehe ich zur Seite, unterstütze dich Distanz zum Thema zu gewinnen.

Ich motiviere dich zur Entwicklung eigener Bewältigungsstrategien, damit du dein volles Potenzial leben kannst.

Meditation

Ich setze verschiedene Meditationsformen, im Kontext zum Thema und der Präferenz des jeweiligen Klienten, im Einzelsetting ein.

Im Gruppensetting wähle ich die Meditationsform kurs- und projektspezifisch, sowie im Kontext zum jeweiligen Schwerpunkt-Thema. 

Mentales Training

"Gewonnen wird im Kopf, verloren auch."

Egal ob Menschen an Maschinen arbeiten, im OP stehen oder Vorträge halten: Wenn es gefährlich, kompliziert oder schwierig wird, ist es gut, einen  „Plan B“ parat zu haben und diesen bei Bedarf einzusetzen.

Onlinekurse

In diesen Onlinekursen gebe ich mein Wissen über unterschiedliche Entspannungstechniken, Meditation, frauen- und generationsspezifische Themen, über Zoom-Meetings weiter.

Autogenes Training

Autogenes Training verbessert die körperliche Wahrnehmung und kann eine bewusste Steuerung und Kontrolle dessen, was im und mit dem Körper passiert, Vorschub leisten. Nach dem Kurs kannst du selbst aktiv und autonom Autogenes Training, unabhängig von der Kursleiterin, jederzeit im Alltag einsetzen.

Gerne begleite ich dich auf deinem Weg und entdecke mit dir gemeinsam neue Chancen und Möglichkeiten.

Buche dir ein Kennenlern - Gespräch .


Aktueller Workshop, im Oktober 2022, für Sehbehinderte und Blinde SBV

Mentale Stärke

Veränderung beginnt im Kopf

Mentale Stärke – Mit einem Lächeln durch den Alltag

Die heutige Welt stellt nicht viel Zeit für stille Reflexion zur Verfügung. Besonders die letzten zwei Jahre waren geprägt von vielen Herausforderungen. Umso mehr zahlt es sich aus, sich über Ihre Gedanken, Emotionen und Ihr Verhalten nachzudenken.

Lernen Sie mutig und motiviert Ihre nächsten Schritte zu gehen und zu sich zu stehen. Sie erarbeiten sich Ihren persönlichen „Werkzeugkasten“; verschiedene Entspannungstechniken unterstützen dabei den Prozess, welcher im privaten Bereich wie auch im beruflichen Alltag hilfreich ist.

Jede Veränderung beginnt im Kopf. Dranbleiben an diesem Thema lohnt sich.

Information und Anmeldung


Umbrüche finden auch während den Wechseljahren statt.

3 Tage Video:

  • Wechseljahre
  • Gewicht
  • Bewegung

Mit zahlreichen Tipps , die Licht ins Dunkle der Wechseljahrbe-schwerden bringen.

Zum Schluss steht dir eine pdf-Datei zum Download bereit.

HIER melde dich an im Tausch gegen deine E-Mail-Adresse.


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