Umbruch - Aufbruch - Lebensfreude und ihre täglichen Herausforderungen
Es gibt Möglichkeiten, Klarheit in deiner Situation zu bringen, das schafft Orientierung und du findest wieder sukzessive zu deiner Lebensfreude zurück.
Ein Blick von aussen kann dich dabei unterstützen. Gemeinsam klappt das schneller und besser!
Ich schaffe die Rahmenbedingungen und du bringst dich mit ein.
Umbruch – Aufbruch – Lebensfreude: Wie ich dich unterstützen kann
Coaching
Als Prozessbegleiterin stehe ich zur Seite, unterstütze dich Distanz zum Thema zu gewinnen.
Ich motiviere dich zur Entwicklung eigener Bewältigungsstrategien, damit du dein volles Potenzial leben kannst.
Meditation
Ich setze verschiedene Meditationsformen, im Kontext zum Thema und der Präferenz des jeweiligen Klienten, im Einzelsetting ein.
Im Gruppensetting wähle ich die Meditationsform kurs- und projektspezifisch, sowie im Kontext zum jeweiligen Schwerpunkt-Thema.
Mentales Training
"Gewonnen wird im Kopf, verloren auch."
Egal ob Menschen an Maschinen arbeiten, im OP stehen oder Vorträge halten: Wenn es gefährlich, kompliziert oder schwierig wird, ist es gut, einen „Plan B“ parat zu haben und diesen bei Bedarf einzusetzen.
Onlinekurse
In diesen Onlinekursen gebe ich mein Wissen über unterschiedliche Entspannungstechniken, Meditation, frauen- und generationsspezifische Themen, über Zoom-Meetings weiter.
Autogenes Training
Autogenes Training verbessert die körperliche Wahrnehmung und kann eine bewusste Steuerung und Kontrolle dessen, was im und mit dem Körper passiert, Vorschub leisten. Nach dem Kurs kannst du selbst aktiv und autonom Autogenes Training, unabhängig von der Kursleiterin, jederzeit im Alltag einsetzen.
Gerne begleite ich dich auf deinem Weg und entdecke mit dir gemeinsam neue Chancen und Möglichkeiten.
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Online-Workshop im Oktober 2023
Veränderung beginnt im Kopf
Mentale Stärke – Mit einem Lächeln durch den Alltag
Die heutige Welt stellt nicht viel Zeit für stille Reflexion zur Verfügung. Die letzten Jahre waren und sind immer noch geprägt von vielen Herausforderungen. Umso mehr zahlt es sich aus, sich über die eigenen Gedanken, Emotionen und das Verhalten nachzudenken.
Lerne mutig und motiviert nächste Schritte zu gehen und zu dir zu stehen. Du erarbeitest deinen persönlichen „Werkzeugkasten“; verschiedene Entspannungstechniken unterstützen dabei den Prozess, welche im privaten Bereich wie auch im beruflichen Alltag hilfreich ist.
Jede Veränderung beginnt im Kopf. Dranbleiben an diesem Thema lohnt sich.